1. 在搜索框里搜索 @zh_CN 回车

2. 下载Desktop_CN.string这个文件

3. 按住alt+shift 并并点击 更换语言，选择刚才下载好的语言包，更换完成！

值得一提的是，我电脑是 linux mint 结果mint桌面自动监听了 alt + 鼠标点击移动 导致我不能在点击 alt 的情况下点击更换语言，真是气死我了！最后临时禁用了 alt 功能键，禁用在 设置-窗口- 行为-窗口移动和跳转大小特殊键
至此完美解决！